Энциклопедия

Назад

Проприоцепция

Ощущение положения частей тела относительно друг друга, их движения; ощущение своего тела в пространстве. Проприоцепция помогает человку управлять силой, скоростью, размахом, ритмом и последовательностью движений, поэтому она так важна как в обычной жизни, так и в спорте.  Проприоцептивные сигналы участвуют в образовании различных видов и форм восприятия, в регуляции тонуса мышц, в поддержании равновесия. 

Проприоцептивная информация передаётся от скелетных мышц, костей, суставных сумок и связок — в мозжечок (отдел головного мозга, который отвечает за координацию движений; у человека располагается под затылочными долями полушарий головного мозга). Проприоцептивная система работает вместе с вестибулярной и тактильной системами. 

На развитие проприоцепции направлены специальные балансовые упражнения, например, на нестабильной опоре. С их помощью спортсмены улучшают свои спортивные результаты, восстанавливаются после травм и работают над их предотвращением.